wszyscy narzekaja na kopalni ale wiekszosc auta ma wczasy za granica turcja to tamto wiec wcale tak zle nie maja ale jak slysze sztygara ze ma twarde 300 zł oszczednosci no to sorry dziwne mi sie to wydaje a ma wydatkow jak Tanq tu w aucie dwie rzeczy tu karnet na siłke a yebie tez weekendy a kasy nie ma no ale lada dzien mu sie urodzi drugie [...]
a no przy 5.7 pewnie tez bym wolal samemu robic bo to az tak duzo nie jest choc ost myslalem ze jakbym zarabial jak nadsztygar 6-8 koła to pewnei bym se zamowil catering xD moze to jest takie myslenie wiesz bo teraz wydaje mi sie to w choj a jakbym tyle mial jednak szkoda by mi bylo wydawac na catering xD zwłascza jak masz rodzine albo jakis [...]
wiesz co dieta jest chyba mocno zroznicowana wiesz musiałby duzo składnikow nakupowac ale jak oni nakupia dla 30 osob moze hurotowo cos taniej plus wiesz dla wiekszej ilosci to wychodzi pewnie taniej xD
To jest duża różnica w ww i takie coś zayebiscie widać po dniu LC jak masz HC i wieczorem niemiłosiernie jesteś nabity aż pękaty. Dla mnie idealne rozwiązanie na masie. Kiedy trzeba czyli w dzień treningu jest multum węgli az chce sie jeśc i jest duzo siły, a w dni wolne od treningu odpoczywamy od żarcia i psychika odpoczywa.
Dobra teraz jakie macie zdanie o tłuszczu w posiłku potreningowym ? niby nie mozna jesc a jak juz to malo ale jak wpiszesz czy mozna jesc jajecznice po treningu kazdy pisze ze tak a przeciez tma jest duzo fatu xD wiec jak to jest ostatno był art na SFD ale nie był do konca "pewny" jeszcze trwaja badania ze niby mozna nawet duze ilosci fatu zjesc [...]
[...] pracuje ? to wiesz troche cos poszedł do przodu nie ma co tu sie nie moge z toba zgodzic na razie plan jest i idzie w kierunku zbierania kasy czyli sie zgadza narazie jak bedzie zobaczymy xD plany planami wazne ze pracuje a plany to tam choj xD kase trzeba zarabiac na zycie xD no w sumie ten wyjazd to 1rzecz o ktorej myslal i zrobil to [...]
[...] pracuje ? to wiesz troche cos poszedł do przodu nie ma co tu sie nie moge z toba zgodzic na razie plan jest i idzie w kierunku zbierania kasy czyli sie zgadza narazie jak bedzie zobaczymy xD plany planami wazne ze pracuje a plany to tam choj xD kase trzeba zarabiac na zycie xD no w sumie ten wyjazd to 1rzecz o ktorej myslal i zrobil to [...]
[...] bolda, jesli juz to nastapilo odbicie estro. Tutaj inne badanie, estro ubite w grupie boldenonu, u grupy, ktorej przestanowo podawac pojawia sie taka sama zaleznosc jak w badaniu wyzej, nastepuje odbicie estro ponad grupe kontrolna. https://imgur.com/944nGmC http://www.journalijar.com/uploads/924_IJAR%202544.pdf Wiec tak, bold ma wplyw [...]
[...] 5 km tygodniowo, w ciągu jednego roku straciły 5.58 kg tkanki tłuszczowej, jeśli do wysiłku fizycznego dołączyły dietę. Osoby, które tylko biegały, a jadły dalej podobnie jak wcześniej, pozbyły się aż 3.55 kg mniej. Co jest skuteczniejsze: trening aerobowy, siłowy czy łączna aktywność? W jednym z badań część osób trenowała aerobowo, inni tylko [...]
[...] serię o Hannibalu <3 tym razem po angielsku, więc w sumie trochę nauki xd. DIETA Co do michy, nie ma żadnej ekstrawagancji, ja prosty człowiek jestem, ale żeby był jakiś pogląd wrzucam przykładowe żarełko: Serek, kefir, maliny Jajecznica i pierś z kurczaka To najbrzydsze to coś co dzisiaj "odkryłam" otręby z mlekiem migdałowym. Po [...]
[...] bolda, jesli juz to nastapilo odbicie estro. Tutaj inne badanie, estro ubite w grupie boldenonu, u grupy, ktorej przestanowo podawac pojawia sie taka sama zaleznosc jak w badaniu wyzej, nastepuje odbicie estro ponad grupe kontrolna. https://imgur.com/944nGmC http://www.journalijar.com/uploads/924_IJAR%202544.pdf Wiec tak, bold ma wplyw [...]
[...] białko? Czym jest odżywka białkowa? Jak brać białko? Które białko wybrać na masę, a które na rzeźbę? Odpowiednia podaż białka w diecie będzie odpowiadać za takie procesy, jak regeneracja, jej tempo, utrzymanie nienagannej kondycji naszych tkanek, które bezpośrednio powiązane są z pracującymi mięśniami, ale i nie tylko. Z punktu prozdrowotnego [...]
miałem nadzeje że napiszesz wyniki siłowe jak poszły do przodu na tym podstawowym zestawie w cyklu i przy zachowaniu diety. Jasne, bezpośrednio przed cyklem byłem na poziomie 120 kg x 4-6. Później robiłem klasyczną rampę do dużego ciężaru i tutaj zakończyłem na 140 kg x 3, może i poszło by więcej ale moim celem był rozrost czworogłowych [...]
[...] dużo daje faktycznie! :-D widać kombinowanie, żeby było łatwiej mam we krwi... No i muszę przyznać, że dość szybko nabiera się wprawy w tym... To nie jest kombinowanie, tylko dobór optymalnej techniki do wykonania zadania! Konkurs dopiero ruszył, a widać, że panie z ciężarami już są w okolicach połowy masy ciała. Ciekawe jak tam panowie %-)
[...] układu trawiennego są niestety powszechne wśród społeczeństwa. Wynika to przede wszystkim ze stylu naszego życia i higieny. Nie zwracamy uwagi na to, co, kiedy i jak spożywamy. W dietach wielu osób dominują produkty przetworzone, takie jak: fast food, słodycze, słodzone napoje, przekąski, przetwory mięsne, czy alkohol. Odżywiając się [...]
Siłacze widzę się wykruszają.. bo to nie jest ćwiczenie na siłę, a przynajmniej wygląda na to, ze nie jest jak to określał Gwid na "tempą siłę", tylko na technikę ;-) bez techniki i mobilności tu się za duzo nie pociśnie masti - sprawdź proszę czyli Marcin Wlizło będzie w stanie sięgnąć po drugi ciężar mając jakiś konkret zblokowany ;-D
[...] serii nie dam rady wykonać więcej, czy może najpierw wzmocnić innymi ćwiczeniem? Proszę o ocenę i propozycję ewentualnych zmian. Z góry dziękuje za wszelką pomoc. - jak najbardziej do treningu B doloz nogi i triceps - w dniu B cwiczenie na barki dalbym wyciskanie hantli siedzac / arnoldki - w dniu B cwiczenie na bicka daj uginanie [...]
[...] naprawde nie bylo,bo cięzko jest dostać cokolwiek co nie jest wałowane w tych czasach,pierwszy cykl przebiegl git + ladnie sie odblokowalem,po drugim to juz byla tragedia,jako ze traktuje ten sport powaznie to tez powaznie do tematu podchodze i robie non stop badania,w drugim cyklu zamiast bolda lub zamiast testa dostalem druga deke lacznie [...]
[...] ogólnie chodzi o to że strumień dość szybko się rozszerzał i nie opadał tak, strumień przypominał ten od sabre red. Sama moc też nie jest zła efekt inhalacyjny nie jest tak agresywny jak w sabre ale przy teście osoby stojące ok 2 m lekko zaczęły się dusić.Psikałem dobre pare lat temu małym cannonem i wydaje mi się że ten nowszy jest mocniejszy.
Spotkalem sie z takimi komentarzami ze FBW jest dobre jak wracasz po przerwie albo na redukcje ,aha i fla fighterów ma potnecjał rzekomo nie zebym był fighterem ale chciałem zmienic system na cos innego a ze zwlekałem i potem na szybko to mowie a zrobie jednak ten FBW tak jak chciałem od samego poczatku tk wiem sa jeszcze push pull legs itd ^__- [...]
Boldenon a estradiol
